什麼是 3 個健身目標示例？

什麼是 3 個健身目標示例？ 最常見的健身目標是什麼？ 減脂 - 決定開始鍛煉的人最常見的一個目標是減脂。 ... 鍛煉肌肉 - 有些人沒有體重問題。 ... 提高耐力 – 其他人在爬幾段樓梯時會感到喘不過氣來。 10個最好的運動是什麼？ 盡量不要大驚小怪，堅持基本原則。 弓步。挑戰平衡是全面鍛煉... 続きをみる